Uwielbiam mieć dużo czasu rano. Wypić dobrą kawę i zrobić sobie piękne śniadanie.
I tutaj pomysł na szybką i zdrową przekąskę: Jogurt naturalny z niezwykłą granolą
wg. "Food Pharmacy" z kaszą gryczaną.
Polecam wszystkim lekturę tej książki autorstwa Lina Nertby Aurell i Mia Clase. Przepięknie wyda
i pełna ciekawych wskazówek jak zdrowo się odżywiać.
Do rzeczy! Oto przepis na Kaszole:
Składniki:
100 g kaszy gryczanej
50 g pestek dyni
30 g rozgniecionych ziaren lnu
30 g wiórek kokosowych
65 g posiekanych migdałów
65 g posiekanych orzechów włoskich
2 łyżeczki mielonego cynamonu
2 łyżeczki mielonego kardamonu
3 łyżki oleju kokosowego, roztopionego
I oczywiście, do podania, piękne szklane naczynie!
Wykonanie:
Kaszę gryczaną zalej wodą i mocz przez 30minut. Nastaw piekarnik na 70. Wymieszaj pozostałe składniki, dodaj je do kaszy (lekko rozpuszczam olej kokosowy, żeby się łatwiej rozprowadził) i całość rozprowadź na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz przez parę godzin. W tym czasie kilka razy przemieszaj zawartość blachy. Wyjmij, kiedy całą kuchnię wypełni zapach cynamonu, a granola będzie sucha.
Szklanka PENTA
Szklanka PENTA
Stylowe szklanki z kolekcji PENTA mają szlifowaną stopkę w kształt pięcioboku. To intrygujące i niebanalne rozwiązanie prowokuje do zestawiania ich ze sobą i tworzenia różnych kompozycji na stole. Geometryczne kieliszki Penta to połączenie zaskakującego ksztrałtu oraz eleganckiej cienkiej nóżki. Czyż nie idealny przepis na efektowne podanie trunku?
W ofercie mamy szklanki bezbarwne, różowe i dymne. Szkło w kolorze dymnym zmienia kolor w zależności od rodzaju światła i może być szare lub zielone.
Wymiary i pojemność:
120 x 82 x 82mm (4,7” x 3,2” x 3,2”), 300ml
Wykonane ręcznie z wykorzystaniem techniki dmuchania szkła.
Konserwacja: zalecamy mycie ręczne.
Cena dotyczy jednej szklanki.
Dodaj komentarz
Komentarze