Przyjemne i zdrowe poranki

Opublikowano w 14 stycznia 2021 16:24

Uwielbiam mieć dużo czasu rano. Wypić dobrą kawę i zrobić sobie piękne śniadanie.  


I tutaj pomysł na szybką i zdrową przekąskę: Jogurt naturalny z niezwykłą granolą
wg. "Food Pharmacy" z kaszą gryczaną.
Polecam wszystkim lekturę tej książki autorstwa Lina Nertby Aurell i Mia Clase. Przepięknie wyda
i pełna ciekawych wskazówek jak zdrowo się odżywiać.



Do rzeczy! Oto przepis na Kaszole:

Składniki:
100 g kaszy gryczanej

50 g pestek dyni

30 g rozgniecionych ziaren lnu

30 g wiórek kokosowych

65 g posiekanych migdałów

65 g posiekanych orzechów włoskich

2 łyżeczki mielonego cynamonu

2 łyżeczki mielonego kardamonu

3 łyżki oleju kokosowego, roztopionego

I oczywiście, do podania, piękne szklane naczynie!

Wykonanie:
Kaszę gryczaną zalej wodą i mocz przez 30minut. Nastaw piekarnik na 70. Wymieszaj pozostałe składniki, dodaj je do kaszy (lekko rozpuszczam olej kokosowy, żeby się łatwiej rozprowadził) i całość rozprowadź na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz przez parę godzin. W tym czasie kilka razy przemieszaj zawartość blachy. Wyjmij,  kiedy całą kuchnię wypełni zapach cynamonu, a granola będzie sucha.

Szklanka PENTA

100,00 zł

Szklanka PENTA

100,00 zł

Szklanki z kolekcji PENTA mają szlifowaną stopkę w kształt pięcioboku. To niebanalne potraktowanie tego elementu naczynia, prowokuje do zestawiania ich ze sobą tworząc różne kompozycje na stole.

W skład kolekcji wchodzą kieliszki na wino: małe i duże, na burgund, szampana oraz wodę.

Szkło w kolorze dymnym zmienia kolor w zależności od rodzaju światła i może być szare lub zielonkawe.

Cena dotyczy jednej szklanki.

Wymiary i pojemność:
120 x 82 x 82mm (4,7” x 3,2” x 3,2”), 300ml


Dodaj komentarz

Komentarze

Nie ma jeszcze żadnych komentarzy.